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Um estudo realizado pelas Universidades Arizona State e de Mesa, nos Estados Unidos, mostrou que a vitamina C pode ajudar a queimar mais 30% de gordura durante a prática de exercício físico. O estudo revelou, ainda, ainda, que a falta de vitamina C no organismo pode......

Se pretende alterar a sua rotina de treino, sugerimos que experimente a natação (e olhe que o que não faltam são piscinas de qualidade nos ginásios do nosso grupo). Trata-se de uma modalidade bastante completa e que, de acordo com o The Health Site, tem......

Nem só os hábitos e comportamentos que prejudicam a sua performance devem ser evitados no ginásio. Não menos importantes, os comportamentos associados ao civismo, seja numa aula de grupo, seja na sala de musculação ou até mesmo no balneário, são imprescindíveis. No fundo, as boas......